Сегодня я проснулась другой Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

"Сегодня я проснулась другой" – это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой.
Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.
Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и ...
...подробнее


  Самовывоз (бесплатно)
  Почта (от 290 руб)
  Курьер
     
+
Твердый 256 стр.
860 руб
1088 руб
Подробнее об издании

Аннотация

"Сегодня я проснулась другой" – это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой.
Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.
Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Об авторе
Какую цель я преследовала, когда писала эту книгу?
Введение и немного о себе
1. Начало пути к совершенству. Зачем тебе это нужно?
2. Любой опыт идет на пользу. Мои ошибки в работе над собой
3. Твои мысли создают твой мир
4. Азбука здорового питания
5. Как побороть тягу к нездоровой пище
6. Вода и качественный сон - два главных компонента здорового образа жизни
7. Вегетарианство и сыроедение. Плюсы и минусы
8. Спортивный режим. Первые шаги
9. Мой любимый комплекс упражнений
10. Спортивное питание
11. Экспресс-диеты. Как, что и можно ли вообще?
12. Уход за лицом и телом. Секреты из личного арсенала
13. Мое видение идеальной женщины
Мои читательницы обо мне
Благодарности

Выходные данные

2017

Твердый переплет, 256 стр.

Формат: 70x100/16 (170x240 мм)

Офсетная бумага

Цветные иллюстрации


серия Сам себе тренер
от издательства Эксмо

EAN (ISBN) 9785699936861
ID 1330179
Книгосвет рекомендует



ПОКУПАЙТЕ С УВЕРЕННОСТЬЮ

SSL Cerficate Покупки гарантированно являются простыми и безопасными!
ГАРАНТИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

БЫСТРО И ВЫГОДНО

Бесплатная доставка Пункты бесплатного самовывоза.
Клик, и заказ доставлен!
РЕАЛЬНАЯ ЦЕНА

СТАТЬИ, НОВОСТИ И КОНКУРСЫ

Блог Библиолога Будьте в курсе акций, конкурсов, новинок - выбирайте по душе!
БЛОГ БИБЛИОЛОГА

наверх

Web Statistics